cleaning show toamna top
Shadow

Tag: alimente

Alimente care îți înfrumusețează pielea, recomandate de nutriționistul Gianluca Mech

Alimente care îți înfrumusețează pielea, recomandate de nutriționistul Gianluca Mech

Business, LifeStyle
Se spune că frumusețea vine, de cele mai multe ori, din interior. Nutriția este importantă pentru sănătate, iar o dietă nesănătoasă ne poate afecta metabolismul, poate provoca creșterea în greutate și poate chiar să ne afecteze unele organe, cum ar fi inima și ficatul. Este important să știm însă că ceea ce mâncăm se reflectă și în felul în care arată pielea noastră. Nutriționistul Gianluca Mech ne recomandă o serie de alimente care, odată consumate, vor avea efect pozitiv asupra frumuseții și sănătății tenului. „Pește gras Peștele gras, cum ar fi somonul, macroul și heringul, sunt alimente excelente pentru o piele radiantă. Sunt surse bogate de acizi grași omega-3, care sunt importanți pentru menținerea sănătății pielii. Deficiența de acizi grași omega-3 poate duce la un ten excesiv de ...
Alimentele de sezon, aliați ai organismului pentru o imunitate puternică: varză, salată verde, mere și berea consumată cu moderație

Alimentele de sezon, aliați ai organismului pentru o imunitate puternică: varză, salată verde, mere și berea consumată cu moderație

Business, LifeStyle
Primăvara aduce propriile provocări pentru sănătatea și echilibrul organismului. Agenții patogeni prezenți pe parcursul iernii sunt la fel de activi și în lunile de primăvară. Prevenția și o alimentație echilibrată, care să conțină fructe și legume de sezon, lactate degresate, pește și carne slabă, pot contribui la menținerea sănătății organismului și la susținerea unui sistem imunitar pregătit pentru factorii externi. Când un agent patogen pătrunde în organism, sistemul imunitar este responsabil pentru determinarea gradului de severitate asupra organismului, cât și a timpului necesar până la restabilirea echilibrului. Astfel, sistemul imunitar reprezintă un scut de apărare care luptă pentru a păstra organismul sănătos și activ în orice moment al anului. „Sistemul imunitar fun...
Ce să mănânci ca să ai energie zilnic, fără să te îngrași! Recomandările nutriționistului Gianluca Mech

Ce să mănânci ca să ai energie zilnic, fără să te îngrași! Recomandările nutriționistului Gianluca Mech

Business, LifeStyle
Cu toții avem nevoie de energie pentru a ne putea concentra și a duce la bun sfârșit sarcinile de zi cu zi. Cafeaua este soluția la care mulți oameni apelează pentru un boost de energie, însă nutriționistul Gianluca Mech ne oferă alte alternative care să ne facă mai viguroși, dar să fie și prietenoase cu sănătatea și cu silueta. „Se apropie primăvara, acel sezon în care mulți oameni se confruntă cu astenia. O stare generală de slăbiciune și lipsă de energie. Deși cafeaua poate să ajute în astfel de momente, ea nu reprezintă neapărat cea mai bună soluție. Există însă foarte multe alimente și suplimente naturale care ne oferă energia de care avem nevoie, fără să ne afecteze în mod negativ starea de sănătate”, explică nutriționistul Gianluca Mech. Cum luăm energie de la alimente „Mai înt...
Nordis Group anunță lansarea Fundației Nordis. În prag de Sărbători, fundația ajută peste 800 de copii și familii defavorizate

Nordis Group anunță lansarea Fundației Nordis. În prag de Sărbători, fundația ajută peste 800 de copii și familii defavorizate

Business, LifeStyle, Marketing, Public Relations
Nordis Group, dezvoltator de ansambluri hoteliere și rezidențiale premium, anunță lansarea Fundației Nordis în această iarnă. Cu ocazia Sărbătorilor de Crăciun, fundația se mobilizează împreună cu alte asociații umanitare pentru a ajuta peste 800 de copii și familii defavorizate ce locuiesc în zonele vulnerabile din București și din țară. Misiunea fundației este de a susține excelența în educație, oferind copiilor șansa la un viitor echilibrat în România. Fundația Nordis, alături de Nordis Group, continuă astfel seria proiectelor menite să susțină valorile din țara noastră. Prin recenta inițiativă Romania NOW, a cărei primă fază a fost concursul de fotografie, dezvoltatorul a dorit să pună în lumină frumusețea și potențialul României, cu scopul de a crea un brand de țară puternic. În...
Iei antibiotice? Iată ce alimente este bine să consumi și ce să eviți în această perioadă

Iei antibiotice? Iată ce alimente este bine să consumi și ce să eviți în această perioadă

Business, LifeStyle
Tratamentul cu antibiotice se face exclusiv la recomandarea medicului și este, în general, prescris pentru a combate diverse infecții. E important de știut că, atunci când luăm antibiotice, există anumite alimente pe care e recomandat să le consumăm și altele pe care ar fi de preferat să le evităm pentru a ne proteja flora intestinală și, implicit, sistemul imunitar. Nutriționistul Gianluca Mech ne explică în continuare despre ce este vorba. Tratamentele cu antibiotice pot afecta flora intestinală dacă nu sunt însoțite de suplimente probiotice și de o alimentație care să combată efectele negative ale acestor medicamente. Antibioticele pot pot provoca și balonare, diaree, greață sau durere abdominală. Uneori, putem controla aceste efecte secundare sau chiar le pot elimina complet, cu doa...
Nestlé continuă să conducă topul ATNI la nivel global, o recunoaștere a portofoliului său de produse sănătoase accesibile pentru consumatori

Nestlé continuă să conducă topul ATNI la nivel global, o recunoaștere a portofoliului său de produse sănătoase accesibile pentru consumatori

Business, LifeStyle
Nestlé își menține poziția de lider global în industria de alimente și băuturi prin portofoliul de produse sănătoase accesibile consumatorilor. Indicele global The Access To Nutrition Initiative (ATNI) evaluează cei mai mari 25 de producători de alimente din lume, concentrându-se pe politicile, practicile și performanțele lor legate de nutriție. Poziția de top conferită Nestlé este recunoașterea angajamentului său permanent față de nutriție și sănătate, precum și angajamentul său de a ajuta la abordarea provocărilor globale ale obezității și subnutriției. De la ultima ediție din 2018, compania și-a îmbunătățit substanțial scorul în ceea ce privește calitatea nutrițională a portofoliului său, determinat în parte de cererea mai mare a consumatorilor pentru produse mai sănătoase. În analiz...
Alimente care stimulează producerea de melatonină, hormonul care ajută la reglarea ciclului natural de somn

Alimente care stimulează producerea de melatonină, hormonul care ajută la reglarea ciclului natural de somn

Business, LifeStyle
Melatonina este un hormon pe care corpul îl produce în mod natural și este responsabil în primul rând de reglarea ciclului natural de somn. Întrucât secreţia de melatonină are loc pe timpul nopții, persoanele care suferă de insomnie pot dezvolta un deficit de melatonină. Din fericire, soluția pentru a stimula producerea de melatonină în corp se află la îndemâna tuturor, prin consumul și introducerea în dieta zilnică a anumitor alimente. „Melatonina poate contribui la reducerea simptomelor depresiei sezoniere, îmbunătăți sănătatea ochilor și chiar ameliora refluxul gastroesofagian și în plus, este și un puternic antioxidant care poate oferi o mulțime de beneficii organismului. Pe lângă îmbunătățirea somnului, melatonina este implicată și în gestionarea sistemului imunitar, reglarea tensi...
Alimente care cresc glicemia. Ce să evităm ca să nu avem probleme de sănătate

Alimente care cresc glicemia. Ce să evităm ca să nu avem probleme de sănătate

Business, LifeStyle
Alimentele cu un indice glicemic ridicat cresc rapid nivelul zahărului din sânge și pot cauza probleme de sănătate pe termen lung. O dietă bazată pe produse cu indice glicemic scăzut poate ajuta la prevenirea și gestionarea diabetului și a bolilor cardiovasculare. Nutriționistul Gianluca Mech ne explică ce alimente cresc nivelul de zahăr din sânge și de ce ar fi mai bine să le evităm pentru a nu avea probleme. Ce înseamnă indicele glicemic? „Indicele glicemic este o unitate de măsură ce clasifică alimentele care conțin carbohidrați în funcție de cât de mult afectează nivelul glicemiei persoanelor care le consumă. Organizația Internațională pentru Standardizare clasifică alimentele între 1 și 100 și utilizează glucoză pură, cu un indice glicemic de 100, ca referință. Astfel, alimentele po...
Ce recomandă nutriționistul să mâncăm ca să avem energie zi de zi

Ce recomandă nutriționistul să mâncăm ca să avem energie zi de zi

Business, LifeStyle
Pentru a putea duce la bun sfârșit toate sarcinile pe care le avem de îndeplinit pe parcursul unei zile, avem nevoie de energie. De multe ori, însă, simțim că nu mai avem putere sau poftă de muncă, iar acest lucru este pus și pe seama alimentației incorecte. Iată ce alimente recomandă nutriționistul Gianluca Mech pentru a ne putea bucura de zile pline de energie. „Chiar dacă știm despre toate alimentele că ne oferă energie, e important de menționat că unele sunt mai eficiente decât altele. Mai exact, unele alimente conțin substanțe nutritive care ne cresc considerabil nivelul de energie și ne ajută să ne menținem vii concentrarea și vigilența pe tot pacursul zilei. Alături de acestea, putem apela la suplimente naturale, precum cele din dieta tisanoreica, disponibile în România pe www.gi...
Sărbători de iarnă mai frumoase pentru victimele violenței domestice și familii nevoiașe din țară

Sărbători de iarnă mai frumoase pentru victimele violenței domestice și familii nevoiașe din țară

Business, LifeStyle
Asociația Șoapta Florilor și SN Nuclearelectrica SA aduc bucurie în perioada sărbătorilor de iarnă, pentru cel puțin 50 de persoane nevoiașe, mame singure și copii, victime ale violenței domestice, în cadrul proiectului „Ajutor pentru familii nevoiașe, mame și copii abuzați”. Sprijinul oferit constă în oferirea de alimente, aparatură electronică și electrocasnică necesară pentru a le asigura copiilor condiții de viață mai bune, îmbrăcăminte și încălțăminte, produse de igienă și alte bunuri necesare și solicitate de către beneficiarii Asociației. Fostele victime ale violenței domestice, care au ales să părăsească împreună cu copiii, mediul abuziv în care au locuit, se confruntă cu multe dificultăți materiale și nu numai, fiind obligate să ia totul de la capăt, fără suport finaciar, de...