free download 78 travel guides written by experts

Tag: sanatate

Tu peste cât timp vrei să fie masa gata?!

Tu peste cât timp vrei să fie masa gata?!

Business, LifeStyle
Nu există nutriționist care să spună că a consuma pește este un lucru greșit. Dimpotrivă. Peștele se numără printre cele mai sănătoase alimente, fiind apreciat și pentru gust, dar și pentru multiplele sale beneficii. Indiferent dacă este vorba de pește proaspăt, congelat sau conservat.Sigur, cel mai la îndemână este cel conservat, pentru că te scutește de lungul șir al operațiunilor de preparare, „efortul” limitându-se la a deschide o cutie metalică. Și gura. Altfel spus, drumul către plăcerea de a-l savura este scurt, extrem de scurt.Dacă este să ne referim la cele mai nutritive și deloc costisitoare specii de pește, în fruntea listei stau sardinele. Excelentă sursă de proteine – esențiale pentru organism - sardinele sunt apreciate de toți iubitorii de pește.Bogată sursă de ac
10 utilizări nebănuite ale miraculoaselor semințe de chia

10 utilizări nebănuite ale miraculoaselor semințe de chia

Business, LifeStyle
Despre seminţele de chia se știe că sunt un aliment minune. Și nu de ieri, de azi. Ci încă din anul 3.500 î.Hr., de când erau principala hrană pentru azteci și mayași. Chiar și denumirea lor provine din limba mayasilor, însemnând "putere".Așadar, mai multă putere pentru organismul nostru cu fiecare linguriță de semințe! Și nu este doar o legendă. Ele sunt deosebit de bogate în nutrienți. Semințele de chia conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele, de 3 ori mai mulți antioxidanți decât afinele sau murele, de 3 ori mai mult fier decât spanacul și de două ori mai mult potasiu decât bananele. În plus, sunt bogate în Omega 3 și nu conțin deloc gluten.Beneficiile sunt nenumărate pentru organismul nostru: · Sunt ideale pentru persoanele care doresc să slăbească. · Au efect detoxifia
Depanero: cum să îți pregătești aparatul de aer condiționat pentru sezonul rece

Depanero: cum să îți pregătești aparatul de aer condiționat pentru sezonul rece

Business, Business, IT, LifeStyle
· Igienizarea aparatelor de aer condiționat trebuie să se facă de două ori pe an: primăvara și toamna · Revizia aparatului de aer condiționat este esențială pentru sănătatea întregii familiiToamna nu e doar sezonul strugurilor, castanelor coapte sau al gutuilor amărui, ci și al șosetelor pufoase și păturilor groase sub care stăm zgribuliți în case.Dacă aparatul de aer condiționat a funcționat întreaga vară pentru a vă răcori, iar acum vă gândiți să-l folosiți și pentru a vă încălzi, înainte de a-l porni nu uitați să-i faceți o nouă revizie.Depanero, cea mai mare firmă de service electro-IT din România, sfătuiește clienții să igienizeze aparatele de aer condiționat periodic, pentru o funcționare optimă a acestora și eliminarea bacteriilor ce pot declanșa alergii și îmbolnăviri
Asociația Pro Imunizare lansează, la Constanța, campania națională de informare „Protejează-ți copilul împotriva gripei!”

Asociația Pro Imunizare lansează, la Constanța, campania națională de informare „Protejează-ți copilul împotriva gripei!”

Events, LifeStyle, Marketing
• Campania își propune să informeze grupurile de părinți și publicul general despre gripă și beneficiile directe ale vaccinării antigripale asupra sănătății copiilor și adolescenților. • Oricine se poate infecta cu virus gripal, dar rata infecțiilor este extrem de ridicată în rândul copiilor (peste 20-30% anual).La începutul sezonului gripal 2019-2020, Asociația Pro Imunizare lansează o nouă campanie națională de informare privind protecția copiilor și adolescenților prin vaccinarea antigripală. Campania include o serie de evenimente organizate la nivel național în parteneriat cu autoritățile locale, primul dintre ele fiind o masa rotundă desfășurată joi, 17 octombrie, la Constanța, în prezența primarului Municipiului Constanța Decebal Făgădău.Reprezentanți ai autorităților locale
Descoperă eroul care salvează dulciurile

Descoperă eroul care salvează dulciurile

Business, Business, LifeStyle
Iubim gustul delicios al ciocolatei, prăjiturilor sau biscuiților și vedem fiecare desert ca pe o frumoasă poveste cu final fericit. Însă, ca-n fiecare poveste, și a noastră are un personaj pozitiv și unul negativ. Intâmplător, cele doua personaje sunt frați, ambii având aceeași putere: de a îndulci. Doar că unul își folosește puterile în interesul binelui, pe când celălalt nu.Personajul nostru pozitiv este zahărul brut, iar fratele său este zahărul alb.Deşi provin din aceeași mamă - trestia de zahăr, cel alb s-a îndepărtat mult de calitățile mamei sale prin toate procesele de prelucrare prin care a trecut. Trestia de zahăr este formată din 76% apă, 15-18% zaharoză, 4-5% pulpă şi 2-3% elemente fără zahăr. Prin rafinare, zahărul alb își pierde toți nutrienţii și furnizează organismu
Ziua Mondială a Inimii: Fii bun cu inima ta

Ziua Mondială a Inimii: Fii bun cu inima ta

Events, LifeStyle, Marketing
MSc. Florencia Braga - Manager, Scientific Affairs, EMEA, Herbalife NutritionPe 29 septembrie a fost Ziua Mondială a Inimii - un moment bun pentru a reflecta cum putem fi mai buni cu inimile noastre și ale celor dragi nouă.Ai putea fi surprins să afli că bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la nivel mondial [1], însă cele mai multe dintre ele pot fi prevenite prin abordarea factorilor de risc asociați stilului de viață precum fumatul, consumul excesiv de alcool, inactivitatea fizică, dieta nesănătoasă și obezitatea [1].Cum poți identifica riscurile de apariție a bolilor cardiovasculare? Unii oameni spun că inima ta nu te avertizează decât când este prea târziu, dar adevărul este că o tensiune arterială ridicată, un nivel ridicat de colesterol, supraponderalitat
Toamna-n bucate

Toamna-n bucate

Business, LifeStyle
Toamna înseamnă explozie de nuanțe galbene și arămii în natură, soare blând, gusturi și arome intense și bogăție în bucătărie – căci este anotimpul recoltelor, al fructelor târzii, al abundenței de legume delicioase, gata pentru salatele proaspete sau pentru conserve.Cu siguranță unul dintre cele mai sănătoase și mai simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta în această perioadă este consumul zilnic al fructelor și legumelor proaspete - ultimele culese pe anul acesta. Iar, pentru toți gourmets, acest sezon este sezonul salatelor, cel care deschide imaginația pentru cele mai creative combinații și pofta pentru cele mai gustoase rețete, căci diversitatea legumelor este, practic, maximă.În plus, este momentul să îi oferim organismului, înainte de iarnă, o gamă variată de vita
Sondaj Vegis.ro: Venirea toamnei, o provocare pentru imunitatea a 70% dintre români

Sondaj Vegis.ro: Venirea toamnei, o provocare pentru imunitatea a 70% dintre români

Business, Business, LifeStyle, Marketing
Peste 70% din români observă că schimbarea anotimpurilor le afectează nivelul de energie și chiar starea de sănătate, iar un procent similar consideră că au nevoie de o cură de creștere a imunității, arată un sondaj recent al Vegis.ro, magazin online de produse bio și naturiste.Cei mai mulți români (76%) consideră că și imunitatea copiilor are nevoie de un boost la începutul toamnei, mai ales când (re)intră în colectivitate.Schimbarea de temperatură, de multe ori bruscă, stresul crescut, dar și reintrarea copiilor în colectivitate odată cu începerea noului an școlar sunt factori care afectează starea generală de sănătate, consideră românii, potrivit sondajului Vegis.ro. Tocmai de aceea, mulți dintre aceștia apelează la ajutoare pentru a crește imunitatea.Românii sunt tot ma
20 de minute care fac diferența: AVON și Kaufland continuă #CancelCancer, caravana națională de ecografii mamare gratuite

20 de minute care fac diferența: AVON și Kaufland continuă #CancelCancer, caravana națională de ecografii mamare gratuite

LifeStyle, Marketing, Public Relations
Începând din 5 septembrie, femeile sunt îndemnate să spună “Cancel Cancer” și sunt invitate să beneficieze de o consultație medicală gratuită în cele 14 orașe incluse în caravana medicală.Este a doua etapă a caravanei medicale începută în luna iunie – un cabinet medical mobil construit de Avon, dotat cu ecograf de ultimă-oră, va străbate țara alături de o echipă de medici specialiști ce vor oferi consultații senologice gratuite femeilor. Unitatea mobilă va fi amplasată în parcările supermarketurilor Kaufland din fiecare localitate, unde va staționa timp de 3 zile.#CancelCancer reprezintă un manifest pentru sănatate, pentru un stil de viață sănătos și responsabil. Este o ințiativă ce iși propune să mobilizeze femeile pentru a avea grijă de sănătatea lor și pentru a se concentra pe p
Folosești ulei de cocos la plajă?

Folosești ulei de cocos la plajă?

Business, Business, LifeStyle
Palmierul de cocos este cunoscut şi sub numele de kalpa vriksha, sintagmă care înseamnă copacul vieții, copac care dă tot ce este necesar pentru a trăi, întrucât aproape toate părțile lui pot fi folosite de om pentru hrană. Uleiul de cocos are utilizări atât de largi încât poate fi considerat un adevărat prieten, fiind util atât în alimentație, cât și în îngrijirea corporală.Și fiindcă tot este perioada concediilor, când toți vrem să mergem la plajă sau la piscină, hai să recunoaștem că ne place să ne bronzăm. Iar dacă am putea sta la plajă 24/24h, ar fi minunat. În special doamnele și domnișoarele vor să capete un bronz apropiat de perfecțiune care să le pună în evidență, în mod clar și indubitabil, corpurile de vis, formate la sala de sport sau prin diverse regimuri alimentare ținute