free download 78 travel guides written by experts

Tag: grupe alimentare

De la Vegeta, un sfat: mănâncă echilibrat

De la Vegeta, un sfat: mănâncă echilibrat

Business, LifeStyle
Auzim vorbindu-se des despre alimentația echilibrată. Și poate nu întotdeauna ne este și clar ce înseamnă acest lucru. Suntem convinși că mâncăm cât se poate de corect, dar poate fi un punct de vedere subiectiv. Unui vegan i se pare că dieta adoptată de el este cea mai bună, cea mai corectă și cea mai sănătoasă. Cum și celui căruia îi place să consume multă carne i se pare că are o alimentație sănătoasă. În realitate niciunul dintre ei nu are dreptate pe deplin. A avea o dietă echilibrată înseamnă a consuma din absolut toate cele cinci grupe alimentare, dar în proporții corecte. Cele cinci grupe alimentare Grupa 1: cereale integrale și făinoase (pâine, orez, secară, paste făinoase, cereale pentru micul dejun).Constituie baza unei alimentații sănătoase și trebuie să aibă cea mai mare