cleaning show toamna top
Shadow

Tag: fructe de padure

7 alimente care îți pătează dinții. Medicul Adrian Mina îți spune ce să nu mănânci dacă vrei un zâmbet strălucitor

7 alimente care îți pătează dinții. Medicul Adrian Mina îți spune ce să nu mănânci dacă vrei un zâmbet strălucitor

Business, LifeStyle
Cu toții ne dorim un zâmbet alb imaculat, dar trebuie să știm că există o serie de alimente care ne împiedică să avem o dantură strălucitoare și care pot chiar să strice efectele unei albiri profesionale. Medicul stomatolog Adrian Mina ne spune care sunt aceste alimente și băuturi dăunătoare pentru dinți. Alimentele și băuturile pe care le consumăm zilnic au un impact major asupra sănătății și a aspectului dinților noștri. Așa că este important să fim extrem de atenți la ce băgăm în gură dacă vrem un zâmbet de un alb imaculat. Medicul stomatolog Adrian Mina ne spune ce ar trebui să evităm să consumăm pentru a nu ne păta dinții. „Ceai Ceaiul este foarte sănătos, însă nu este cea mai bună alegere atunci când vrei o dantură imaculată. E bine de știut că, în special ceaiul negru poate păt...
Ce e bine să mâncăm la micul dejun? Recomandările nutriționistului Gianluca Mech

Ce e bine să mâncăm la micul dejun? Recomandările nutriționistului Gianluca Mech

Business, LifeStyle
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, iar acesta trebuie să conțină alimente sănătoase pentru a ajuta cu adevărat organismul să obțină energia necesară pe tot parsul zilei și să nu ne afecteze sănătatea. Nutriționistul Gianluca Mech face lista alimentelor recomandate pentru micul dejun. „Ouă Ouăle sunt sănătoase și delicioase. Studiile au demonstrat că consumul de ouă la micul dejun crește senzația de sațietate, reduce aportul de calorii la următoarea masă și ajută la menținerea nivelului constant de zahăr din sânge și insulină. În plus, gălbenușurile de ou conțin luteină și zeaxantină. Acești antioxidanți ajută la prevenirea tulburărilor oculare, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară. Ouăle sunt, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de co...
Trei surse de antioxidanți la îndemână pe timpul verii: fructe de pădure, vinete, bere

Trei surse de antioxidanți la îndemână pe timpul verii: fructe de pădure, vinete, bere

LifeStyle
Antioxidanții sunt substanțe nutritive - vitamine și minerale - care au rolul de a proteja și repara celulele corpului și de a reduce efectele dăunătoare ale radicalilor liberi asupra organismului. Antioxidanții sunt produși în mod natural de către organism sau se regăsesc în alimente pe care le includem în dietă. Aceștia contribuie la regenerarea celulară și, implicit, la încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului. Întărirea sistemului imunitar, reducerea riscului de apariție a cancerului, a bolilor cardiovasculare sau a bolii Alzheimer completează lista beneficiilor pe care le putem obține prin consumul de antioxidanți. De aceea, este important să asigurăm organismului necesarul zilnic de antioxidanți, din surse precum fructe, legume sau băuturi din ingrediente cât mai natur...