creative night talks

Tag: eva salata

EVA dă… tonul alimentației sănătoase

EVA dă… tonul alimentației sănătoase

Business, LifeStyle
Peștele, în general, indiferent de specie, este un aliment cu extrem de multe beneficii pentru organism. Unele dintre ele sunt de notorietate, le știe toată lumea. Cine nu a auzit de comoara de grăsimi sănătoase Omega-3 și Omega-6?! Sau de faptul că peștele este un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele în plus... Ei bine, dacă ne vom concentra atenția pe ton – specie de pește apreciată în mod deosebit pentru gust și textură dar și pentru faptul că nu are un miros specific pronunțat și nici oase mici, vom descoperi și alte uimitoare calități ale acestei specii de pește.De exemplu, faptul că vitaminele și mineralele conținute întăresc și protejează membranele celulelor din organismul uman, favorizează o bună funcționare a metabolismului și îmbunătățește circulația sanguină. Consumul d
Inimii chiar îi priește EVA – conserve de pește

Inimii chiar îi priește EVA – conserve de pește

Business, LifeStyle
Dacă pentru pescuit există perioade de prohibiție, pentru consumul de pește nu există niciodată interdicție. Mai mult, este chiar încurajat de experții în nutriție pentru multiplele beneficii aduse sănătății.Peștele este, în primul rând, cea mai mare sursă recunoscută de acizi grași Omega-3. Pe lângă aceștia, neapărat trebuie menționate proteinele, aminoacizii, mineralele și vitaminele A, B6, B12 și D, toate fiind indispensabile arhitecturii unei alimentații sănătoase.Includerea peștelui în alimentație, de cel puțin două ori pe săptămână, ajută la menținerea sănătății inimii și vaselor de sânge, ceea ce are ca și efect reducerea riscului de deces cauzat de afectare cardiovasculară.Studii de încredere au relevat faptul că acele persoane care consumă în mod regulat pește și-a