free download 78 travel guides written by experts

Tag: EVA salata de ton cu Cous Cous

Să slăbim e de bonton! Cu EVA – Salată de Ton

Să slăbim e de bonton! Cu EVA – Salată de Ton

Business, Business, LifeStyle
Vine vara, bine-ți pare! Ba ieși și din izolare... Bine-bine, ieși din izolare, dar cu greutatea cum stai? Nu-ți fie rușine, că și noi suntem ca tine! Acesta a fost „prețul” plătit de #staiacasa. Câteva kilograme bune, adunate cumsecade, ciuguleală cu ciuguleală. Păi și-acum ce facem?! Ne lăsăm pe... tânjeală? Tocmai acum, când vine căldura cea adevărată, când scoatem din dressinguri maieurile, topurile și pantalonii din in (ia probează și vezi, îți mai vin?!), rochiile vaporoase și bluzițele de mătase?Clar, așa nu se mai poate! Musai să trecem la fapte. Uită de banana bread (ai mâncat destulă, cred), de clătite și gogoși, pâine caldă și langoși! Gata și cu poezia! O fi bună fantezia, însă treaba-i serioasă: acum, că ieșim din casă, musai este să slăbim. N-ai vrea să ne cântărim... Nu
Sănătos și delicios, în ton cu EVA

Sănătos și delicios, în ton cu EVA

Business, Business, LifeStyle
Dacă aruncăm o privire pe datele statistice în ceea ce privește sănătatea românilor, nu va fi o surpriză să descoperim că suntem campioni și ocupăm locuri fruntașe la cele mai „grele” patologii. Bunăoară că avem rate impresionante la capitolul bolilor cardiovasculare. Și că în loc să ne temem de valori mari ale colesterolului în sânge și de obezitate, parcă mai abitir le „hrănim”.Nu renunțăm cu niciun chip la plăcerile mai mult decât vinovate: grăsimi, prăjeli, zahăr. Plăcerea de a mânca mici, cârnați și fleici, slănină, costiță afumată și ciolan, lactate integrale (unt, brânză) cu conținut crescut de grăsimi și produse fast-food este o plăcere costisitoare. Și nu despre portofel e vorba...Un nivel crescut al colesterolului „rău” (LDL) în sânge expune inima la îmbolnăvire fără drep
La EVA în salate, cu ton în bucate

La EVA în salate, cu ton în bucate

Business, Business, LifeStyle
Și ce rezoluții spuneați că aveți pentru 2020? Să mâncați sănătos, să faceți (mai multă) mișcare, să dați jos câteva kilograme, să nu vă mai stresați pentru orice fleac? Sună atât de familiar... Nu cumva acestea sunt aceleași rezoluții din 2019, 2018, 2017 etc?! Că la început de an toți avem planuri mărețe și un avânt teribil, doar că ni le pierdem în scurt timp. Nici nu ne apucă primăvara...N-ar fi deloc rău „să punem piciorul în prag”, să ne autoeducăm și să facem – în sfârșit – schimbările de care realmente avem nevoie pentru a ne fi mai bine. Și poate că ar trebui să începem cu alimentația. Mai ales că după sărbători am ajuns... oameni cu greutate. La propriu.Deși specialiștii în nutriție subliniază, de fiecare dată când au ocazia, importanța micului dejun, cei mai mulți suntem