caravana metropolis
Shadow

Tag: dieta

ProLon®, dieta care te ajută să încetinești procesul de îmbătrânire și să slăbești este acum și în România

ProLon®, dieta care te ajută să încetinești procesul de îmbătrânire și să slăbești este acum și în România

Business, LifeStyle
ProLon, Dieta care Imită Postul, primul și singurul program de alimentație care a trecut prin studii clinice susținute la Universitatea din California de Sud și a fost patentat pentru efectele sale anti-îmbătrânire este acum și în România. Meniul complet pe 5 zile Creat de L-Nutra, ProLon este prima dietă care imită postul cu apă (Fasting Mimicking Diet - FMD®) de pe piață și care a fost folosită până astăzi de peste 220.000 de persoane. ProLon îți oferă alimente nutritive, băuturi și suplimente pentru o perioadă de cinci zile, toate grupate în mod convenabil pentru fiecare zi, astfel încât să știi exact ce poți mânca, iar partea cea mai bună este că sunt livrate direct la ușa ta. Toate alimentele pentru fiecare zi au fost atent proiectate și testate pentru a-ți asigura hrana și e...
Consumul de cafea contribuie la buna dispoziție când zilele devin mai scurte

Consumul de cafea contribuie la buna dispoziție când zilele devin mai scurte

Business, LifeStyle
În contextul în care țările din Europa au dat, de curând, ceasul înapoi pentru a se acomoda iernii, Asociația Română a Cafelei vă prezintă rezultatele unui nou sondaj pan-european finanțat de Institute for Scientific Information on Coffee (Institutul pentru Informații Științifice despre Cafea) care a explorat impactul alegerilor în ceea ce privește stilul de viață și dieta asupra stării de spirit. Confom acestui sondaj, peste un sfert dintre adulții din Europa se confruntă cu depresie (28%) și sentimente accentuate de tristețe (28%) atunci când orele de lumină într-o zi devin mai puține1. Sondajul efectuat asupra consumatorilor care a inclus peste 5.000 de adulți din Marea Britanie, Italia, Finlanda, Germania și Polonia a arătat și faptul că pe măsură ce ziua scade, respondenții devi...
Alimente care cresc glicemia. Ce să evităm ca să nu avem probleme de sănătate

Alimente care cresc glicemia. Ce să evităm ca să nu avem probleme de sănătate

Business, LifeStyle
Alimentele cu un indice glicemic ridicat cresc rapid nivelul zahărului din sânge și pot cauza probleme de sănătate pe termen lung. O dietă bazată pe produse cu indice glicemic scăzut poate ajuta la prevenirea și gestionarea diabetului și a bolilor cardiovasculare. Nutriționistul Gianluca Mech ne explică ce alimente cresc nivelul de zahăr din sânge și de ce ar fi mai bine să le evităm pentru a nu avea probleme. Ce înseamnă indicele glicemic? „Indicele glicemic este o unitate de măsură ce clasifică alimentele care conțin carbohidrați în funcție de cât de mult afectează nivelul glicemiei persoanelor care le consumă. Organizația Internațională pentru Standardizare clasifică alimentele între 1 și 100 și utilizează glucoză pură, cu un indice glicemic de 100, ca referință. Astfel, alimentele po...
15–21 martie: Brain Awareness Week 2021

15–21 martie: Brain Awareness Week 2021

Events, Marketing
„Despre sănătatea creierului” În fiecare an în luna martie are loc la nivel internațional campania de conștientizare a sănătății creierului #BrainAwarenessWeek, prin care experții în neuroștiințe ajută oamenii din jurul lumii să afle noutăți despre creier și informații despre cum să îl menținem sănătos și fericit. În perioada 15–21 martie 2021, Asociația Pacienților cu Afecțiuni Neurodegenerative (APAN Romania) organizează cu ocazia Brain Awareness Week 2021 seria de webinarii online ‘Despre sănătatea creierului’. Evenimentul face parte din campania internațională de conștientizare a sănătății creierului organizată sub egida Dana Foundation și Federation of European Neuroscience Societies. Sănătatea creierului este o parte importantă a sănătății generale. Creierul ne controlează g...
Șase pași către dieta unui adult sănătos

Șase pași către dieta unui adult sănătos

Business, LifeStyle
Când corpul nostru este expus în fața unei răceli sau trece prin diverse alte afecțiuni, mâncarea sănătoasă, „de dietă”, fără grăsimi și sare în exces, este cea care ne poate pune pe picioare de cele mai multe ori. Însă cum ar fi dacă am transforma această alegere a dietei, într-un adevărat stil de viață? Adoptând o dietă echilibrată, cu alimente ce aparțin tuturor categoriilor de nutrienți necesari organismului, putem ține la distanță virușii, corpul se poate reface mai rapid și totodată va primi energia de care are nevoie. Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca dieta echilibrată a unui adult sănătos să conțină leguminoase (de exemplu, linte și fasole), nuci și cereale integrale (de exemplu, porumb neprocesat, mei, ovăz, grâu și orez brun), cel puțin 400 g (adică cinci porții) d...
10 utilizări nebănuite ale miraculoaselor semințe de chia

10 utilizări nebănuite ale miraculoaselor semințe de chia

Business, LifeStyle
Despre seminţele de chia se știe că sunt un aliment minune. Și nu de ieri, de azi. Ci încă din anul 3.500 î.Hr., de când erau principala hrană pentru azteci și mayași. Chiar și denumirea lor provine din limba mayasilor, însemnând "putere". Așadar, mai multă putere pentru organismul nostru cu fiecare linguriță de semințe! Și nu este doar o legendă. Ele sunt deosebit de bogate în nutrienți. Semințele de chia conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele, de 3 ori mai mulți antioxidanți decât afinele sau murele, de 3 ori mai mult fier decât spanacul și de două ori mai mult potasiu decât bananele. În plus, sunt bogate în Omega 3 și nu conțin deloc gluten. Beneficiile sunt nenumărate pentru organismul nostru: · Sunt ideale pentru persoanele care doresc să slăbească. · Au efect detoxifia...
Chiar nu îngraşă?

Chiar nu îngraşă?

LifeStyle
Cineva a spus odată: „O dietă echilibrată inseamnă câte o prăjitură în fiecare mană.” Ce bine-ar fi să fie așa și să nu ne mai streseze urmările. Însă gata cu eterna teamă de kilogramele în plus! Asul e în chiar farfuria ta și se referă la o variantă sănătoasă și delicioasă care are la bază seminţe de chia. Aceste semințe seamănă cu cele de mac și cresc numai în anumite zone ale Europei Centrale sau Americii de Sud. Nu se consumă ca atare, însă se pot adauga în varii preparate crude sau prăjite, întregi sau măcinate. Iar în amestecuri de salate, cu cereale și lapte, în sucuri sau piureuri de fructe sunt un deliciu. Poate nu știai, însă conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele, de 3 ori mai multe fibre decât grâul, ovăzul sau orice alt tip de cereale, de 2 ori mai mult potasiu de...
Trei surse de antioxidanți la îndemână pe timpul verii: fructe de pădure, vinete, bere

Trei surse de antioxidanți la îndemână pe timpul verii: fructe de pădure, vinete, bere

LifeStyle
Antioxidanții sunt substanțe nutritive - vitamine și minerale - care au rolul de a proteja și repara celulele corpului și de a reduce efectele dăunătoare ale radicalilor liberi asupra organismului. Antioxidanții sunt produși în mod natural de către organism sau se regăsesc în alimente pe care le includem în dietă. Aceștia contribuie la regenerarea celulară și, implicit, la încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului. Întărirea sistemului imunitar, reducerea riscului de apariție a cancerului, a bolilor cardiovasculare sau a bolii Alzheimer completează lista beneficiilor pe care le putem obține prin consumul de antioxidanți. De aceea, este important să asigurăm organismului necesarul zilnic de antioxidanți, din surse precum fructe, legume sau băuturi din ingrediente cât mai natur...
Macro-important pentru organism

Macro-important pentru organism

LifeStyle
Nu-i așa că te gândești deja la mare, la soare? Eh, odată cu începerea sezonului estival, nu numai starea de spirit, ci și obiceiurile de consum ți se schimbă. Ai observat că vara nu mai ai aceeași poftă de alimente sățioase precum iarna sau toamna? Acest lucru este perfect normal și se datorează răspunsului pe care organismul îl are când temperaturile cresc. Sigur știi deja, dar nu strică să îți reamintim faptul că vara trebuie să te hidratezi mai mult decât în restul anotimpurilor - și nu numai cu apă, ci și cu fructe și legume pentru ca organismul să facă față gradului de deshidratare resimțit. Deși vitaminele și mineralele sunt esențiale în dezvoltarea ta armonioasă, dieta trebuie să fie una echilibrată iar modalitatea optimă de a obține proteinele atât de necesare - dacă nu urmezi ...
Ingredientele unei diete echilibrate

Ingredientele unei diete echilibrate

LifeStyle
O dietă echilibrată se bazează în primul rând pe varietatea de alimente care să ofere corpului nostru vitaminele, fibrele și proteinele de care are nevoie. Proteinele joacă un rol extrem de important în buna funcționare a organismului, având un rol esențial în menținerea echilibrului hormonilor, pielii, părului și musculaturii, acționând ca un combustibil pentru organism în producerea de energie. Principalele surse de proteine rămân carnea și peștele, însă le putem găsi în mare proporție și în alte alimente precum cerealele și leguminoasele, mai ales că în ultima vreme din ce în ce mai multe persoane îmbrățișează dieta vegană. Leguminoasele precum lintea, mazărea, fasolea, năutul sau soia, nu ar trebui să lipsească din meniul nostru, fiind cele mai bogate produse vegetale în proteine...