Charlotte Style
Editura ALL
“Psihologia pozitiva ne spune ce anume da roade. Ea studiaza toate aspectele care tin de viata, gandire si comportament si care ne afecteaza bunastarea. Avand la baza cercetarea stiintifica, psihologia pozitiva ne arata cu argumente ce calitati si aptitudini contribuie la dobandirea unei vieti implinite, sanatoase si infloritoare.” (p 3)
Psihologia pozitiva (care a luat nastere pe o plaja, o sa aflati povestea chiar din carte), reuneste „cercetarile sociologilor, antropologilor, psihiatrilor, geneticienilor, biologilor, psihologilor umanisti, filosofilor, dar si aspecte care tin de cunostintele generale ale oamenilor” (p. 5) avand ca scop final descoperirea cailor care duc la prosperitate, la implinire.
Concluzia pare a fi una simpla: se poate ca, prin mici schimbari in modul de a gandi si de a actiona, oricine sa aiba o viata implinita, frumoasa. Psihologia pozitiva are in centru concepte variate, dintre care amintim optimismu, bunastarea subiectiva, bunastarea psihologica, fericirea, recunostinta, inteligenta emotionala, atingerea obiectivelor etc. (lista completa este in carte). Volumul explica fiecare concept in parte. Mai mult, nu se rezuma la a prezenta partea teoretica, ci include numeroase exemple, citate, exercitii menite a ajuta cititorii sa atinga telul final, acela de a-si construi o atitudine care sa le ofere oportunitati pentru a se simti mai bine si mai impliniti.
„Nu exista un anumit lucru care te poate face fericit. De fapt, studiile arata din ce in ce mai clar o stransa legatura intre ceea ce facem si cum gandim. Singura confuzie decurge din faptul ca sunt atat de multe lucruri care ne afecteaza bunastarea, incat exista riscul de a nu mai actiona deloc atunci cand ceva merge bine.” (p. 9)
Capitolele cartii merg de la simplu la complex, de la teorie si informatii despre psihologia pozitiva la prezentarea unor modalitati concrete in care aceasta poate fi inclusa in activitatile zilnice. Se vorbeste despre psihologia pozitiva in general, despre stabilirea scopurilor potrivite, despre bunastarea emotionala, despre cea spirituala, despre stabilirea unui scop in viata, despre modalitatile de a reveni mai rezistenti, despre sanatatea pozitiva si despre psihologia pozitiva pusa in practica la serviciu.
„Oamenii fericiti sunt oameni eficienti.”
Cartea ajuta orice cititori sa isi dea seama de lucrurile care sunt importante pentru el si propria fericire, bunastare. Exercitiile si exemplele incluse contureaza cadrul si directiile in care fiecare ar trebuie sa isi ajusteze comportamentul – ce mici schimbari ar trebui sa faca pentru a avea o viata mai buna. Si inca o precizare importanta: psihologia pozitiva nu se refera doar la a vedea partea plina a paharului. Este ceva mult mai complex – dupa cum veti remarca de indata ce va veti apuca de lecturarea volumului.
