În societatea modernă, în care stresul, aglomeraţia şi poluarea sunt cuvintele-cheie, activităţi relaxante precum yoga şi alte tipuri de meditaţie devin din ce în ce mai populare.
Şi în cazul cancerului, s-a demonstrat că meditaţia, prin efectul ei de relaxare a minţii şi a trupului, are efecte benefice.
Desigur, meditaţia nu are nicio legătură cu vindecarea propriu-zisă a cancerului, însă este recomandată ca o activitate complementară menită să îmbunătăţească dispoziţia generală a bolnavului.
Un prim efect al meditaţiei este înlăturarea stresului. Diagnosticarea cu cancer aduce cu sine un nivel foarte ridicat al stresului şi al consumului lăuntric. Câteva minute de meditaţie pe zi, iar stresul este ca şi şters cu buretele.
Buna dispoziţie este aşadar, un efect imediat al înlăturării stresului. După meditaţie, cel puţin pentru o perioadă, pacientul se simte foarte bine, foarte relaxat.
Meditaţia reduce riscul depresiei. Este impresionant cum numai cinci minute de meditaţie zilnică au un atât de puternic efect revigorant asupra sistemului nervos. Acesta din urmă se echilibrează şi posibilitatea căderii în depresie devine minimă.
Nu doar sistemul nervos are de câştigat, dar şi cel imunitar. Se pare că meditaţia ajută la întărirea sistemului imunitar, facilitând crearea de noi celule.
Totodată, meditaţia măreşte capacitatea de concentrare, despre care se ştie că are tendinţa să slăbească la bolnavii de cancer.
În plus, se pare că meditaţia creşte suportabilitatea corpului la durere. Datorită echilibrării sistemului nervos şi a întăririi sistemului imunitar, apare efectul secundar, dar binevenit, de creştere a suportabilităţii durerii. După cum am afirmat iniţial, meditaţia nu funcţionează în scopul prevenirii sau tratării cancerului, însă merită efortul. În schimbul a numai cinci minute din timpul dumneavoastra, veţi avea parte de efecte benefice de necrezut.
