Fie că vorbim de Crăciun, de Revelion ori de Sfântul Ion, perioada sărbătorilor de iarnă ne prilejuieşte tuturor un moment de reflecţie care se termină cu o auto-evaluare a reuşitelor, a împlinirilor şi a neîmplinirilor. În final obținem o “listă” a dorințelor, speranţele şi a acţiunilor pe care ni le propunem pentru anul următor. Un exemplu de astfel de acţiune este şi renunţarea la fumat.
Ştim cu toţii, din viaţa noastră personală, că aceia care fumează folosesc de multe ori prilejul noului an pentru a începe şi o nouă viaţă – cea de nefumător. De altfel, din 2007, de când s-a înfiinţat programul Stop Fumat al Ministerului Sănătăţii, observăm că adresabilitatea la cabinetele de consiliere chiar este mai mare în această perioadă a anului, decembrie – februarie. Pentru a-i încuraja să acţioneze pe cei care au constatat că fumatul începe să le aducă şi neplăceri, acum, la început de iarnă, vrem să le transmitem câteva noutăţi:
1. Site-ul programului www.stopfumat.eu a fost îmbunătăţit, prin:
a. crearea unui forum în cadrul căruia se pot adresa întrebări la care răspund medici şi psihologi cu studii în terapia tabagismului;
b. crearea unei pagini de Facebook unde zilnic se postează informaţii interesante: //www.facebook.com/stopfumat.eu?ref=ts
c. introducerea unor informaţii legate de efectele fumatului, şi altele.
2. Din ce în ce mai mulţi români renunţă la fumat. Dacă în 2007, 10% dintre adulţi erau foşti fumători, în 2011 spuneau că s-au lăsat de fumat 14% din adulţi. Prin urmare, putem deja vorbi de o tendinţă cuantificată, nu doar de impresii personale. În 2011, cei mai mulţi dintre cei care au reuşit să nu mai fumeze au avut ca motiv principal preocuparea faţă de propria stare de sănătate, manifestată sub diverse forme:
|
– Fumatul dǎuneazǎ sǎnǎtǎţii |
28 % |
||
|
– Nu am mai simţit nevoia sǎ fumez/"mi-a ajuns" |
17% |
|
|
|
– Fumatul îmi fǎcea rǎu |
14% |
|
|
|
– M-am îmbolnavit si a trebuit sǎ mǎ las |
10% |
|
|
|
– Îmi este fricǎ de cancer |
1% |
|
|
|
– Doctorul mi-a interzis |
5% |
|
|
Faţă de anul 2003, observăm o modificare clară a acestor motive, în sensul definirii lor mai explicite. Astfel, dacă în 2003, dintre cei care încercaseră să renunţe la fumat, 56,3% aveau ca principal motiv faptul că „fumatul dăunează sănătăţii” (adică mesajul scris pe pachetele de tutun), în 2011 cunoştinţele românilor sunt mai rafinate: fumătorii au început să facă legătura între fumat şi starea de rău pe care o resimt, au început să dea atenţie stării de saţietate („mi-a ajuns!”), sunt conştienţi atunci când nu mai simt nevoia să fumeze şi decid să oprească fumatul.
În 2011, banii sunt importanţi în luarea deciziei de a nu mai fuma. Dacă în 2003, doar 3% „acuzau” situaţia financiară ca fiind motivul principal pentru a renunţa la ţigări, în 2011 procentul a crescut de 4 ori, ajungând la 12%!
În 2011, un procent important (4,1%) au menţionat alte motive pentru renunţarea la fumat decât sănătatea, banii, anturajul. Printre acestea se numără şi campaniile anti-fumat (inclusiv inscripţionarea cu pictograme) şi apelarea la medic pentru tratament. Chiar dacă pare mic în comparaţie cu sănătatea, trebuie să ne amintim că în 2003 procentul era zero! Mai mult, tratamentul dovedit ştiinţific a fi eficient şi utilizat de mai bine de 30 de ani în ţările civilizate, este disponibil în România de-abia din 2004!
Rezultatele parţiale ale programului Stop Fumat în anul 2011 sunt încurajatoare: din cei 6238 de fumători care s-au adresat cabinetelor până la 1 octombrie, au fost evaluaţi 57,1%. Dintre pacienţii care au primit tratament şi au fost evaluaţi, la sfârşitul tratamentului erau nefumători 67,7%, în condiţiile în care doar 9,7% erau „pierduţi” (adică fără telefon sau cu nr de telefon greşit, etc). Deşi pare o cifră foarte mare, totuşi trebuie să ţinem cont că persoanele care s-au adresat cabinetelor în 2011 sunt diferite de cele din anii de început, în sensul că sunt mai informate şi, mai ales, mai decise să facă pasul hotărâtor, iar numărul celor care apelează „din curiozitate” a scăzut dramatic.
În loc de concluzie: iarna poate fi mai uşor decât vara să renunţi la fumat. Motivaţia e mai puternică, tentaţiile sunt mai mici, alternativele la fumat pot fi găsite mai uşor. Şi, nu în ultimul rând, la 1 ianuarie 2012 este aşteptată o creştere a preţului tutunului!
Medicii şi psihologii din programul Stop Fumat îi aşteaptă pe toţi cei care îşi doresc cu adevărat să facă un pas decisiv pentru îmbunătăţirea sănătăţii lor abandonând ţigările, oferindu-le soluţia demonstrată ştiinţific şi prin formula care și-a dovedit eficiența în timp: consiliere psihologică şi tratament medicamentos!
Pentru mai multe detalii: www.stopfumat.eu.
