caravana metropolis
Shadow

Dezvoltare personala

Fără efort: Fă mai ușor lucrurile care contează cu adevărat

Fără efort: Fă mai ușor lucrurile care contează cu adevărat

afaceri, Books Wave, Dezvoltare personala
Greg McKeown Editura ACT și Politon Mulți oameni asociază ideea de succes cu lucrul peste măsură, care poate duce chiar la burnout. Greg McKeown susține că “epuizarea nu este o virtute”. Cu alte cuvinte, idealul nu trebuie să fie să le faci pe toate, ci să știi ce să faci, când și cum să faci în așa fel încât să îți optimizezi timpul și resursele, să lucrezi mai puțin, dar să se vadă rezultate. McKeown este cunoscut și pentru o altă carte a sa, Esențialismul, care arată cât de important este să te axezi pe ceea ce este important, esențial, pe ceea ce contează cu adevărat. Cartea de față duce însă lucrurile și mai departe - și amintește chiar experiența autorului de după ce a publicat Esențialismul, perioadă în care era extrem de selectiv cu tot ceea ce făcea și totuși nu avea tim...
Prea bun ca să fii ignorat: De ce este competența mai importantă decât pasiunea, când ești în căutarea unui job extraordinar

Prea bun ca să fii ignorat: De ce este competența mai importantă decât pasiunea, când ești în căutarea unui job extraordinar

Books Wave, Dezvoltare personala
Cal Newport Editura ACT și Politon Dacă ați auzit vreodată recomandarea de a căuta un job bazat pe pasiunea dumneavoastră, atunci e bine să știți că autorul, Cal Newport, vine cu o altfel de abordare care să vă permită să vă găsiți locul de muncă visat, bine plătit și potrivit dumneavoastră. Newport pune accent pe competență înaintea pasiunii. El arată că, deși există unele persoane care au o carieră bazată pe pasiune, “carierele bazate pe pasiune sunt rar întâlnite, (...), pasiunea cere timp” și “pasiunea este un efect secundar al măiestriei”. În prima secțiune se prezintă importanța competenței înaintea pasiunii se oferă ca exemplu cariera lui Steve Jobs și de ce nu ar fi existat Apple dacă el și ar fi urmat pasiunea. Sunt prezentate și cele trei nevoi psihologice de baz...
Obstacolul este calea

Obstacolul este calea

Books Wave, Dezvoltare personala
Ryan Holiday Editura Seneca “Uităm: în viață, nu contează ce ți se întâmplă sau de unde ai venit. Contează ce faci cu ce se întâmplă și ce ți-a fost dat.” “Cele mai bune idei ne vin în momentele în care obstacolele ne impun să găsim noi variante.” Sau, după cum spunea Marcus Aurelius, “Impedimentul într-o activitate duce mai departe activitatea. Ceea ce ne stă în cale devine chiar calea de urmat.” În Obstacolul este calea Ryan Holiday aduce în atenția cititorilor stoicismul, „arta străveche de a transforma încercările în reușite”. Folosind exemple din viețile unor oameni cunoscuți - actori, oameni de afaceri celebri, politicieni, sportivi - dar și ale unor filozofi, autorul creează o carte practică, la limita dintre filozofie și lucrare motivațională/dezvoltare personal...
Liniștea este cheia

Liniștea este cheia

Books Wave, Dezvoltare personala
Ryan Holiday Editura ACT și Politon “Chemarea liniștii este făcută. Lumea modernă, nu. (...) Atât problemele noastre personale, cât și cele profesionale sunt copleșitoare. În afaceri, este totul sau nimic. Birourile gem de hârtii, iar mesajele din inbox-uri sunt nesfârșite. Putem fi întotdeauna contactați, ce înseamnă că discuțiile în contradictoriu și informațiile de ultimă oră sunt mereu la un pas de noi. Știrile ne bombardează cu tot felul de crize de pe fiecare ecranul pe care îl avem - și avem multe. Rutina muncii ne epuizează și pare că nu se mai oprește. Mâncăm în exces, dar suntem subnutriți. Suprastimulați, suprasolicitați și singuri. Cine are puterea să se oprească? Cine are timp să se gândească? Există cineva care să nu fie afectat de vacarmul și disfuncționalitățile vre...
Încrederea emoțională. Exerciții și tehnici pentru gestionarea emoțiilor și echilibrul sufletesc

Încrederea emoțională. Exerciții și tehnici pentru gestionarea emoțiilor și echilibrul sufletesc

Books Wave, Dezvoltare personala
Gail Lindenfield Editura Litera Cum ar fi dacă ai ști să îți recunoști și să îți gestionezi foarte bine emoțiile? Cum ar fi dacă nu ai cădea pradă furiei sau fricii, dacă ai ști cum să reacționezi în caz că simți rușine, frică, gelozie, invidie etc.? “Am conceput acest program de dezvoltare personală astfel încât să-l parcurgeți într-un anumit interval de timp, pe cont propriu sau într-un grup mic. După ce îl citiți și faceți exercițiile, mai întâi veți înțelege mai bine cum funcționează emoțiile, și în al doilea rând vă veți îmbunătăți capacitatea de a gestiona anumite trăiri.” De ce avem nevoie de încredere emoțională? Autoarea furnizează 25 de motive pentru care e indicat să construim și să păstrăm această încredere. Iată câteva dintre aceste motive: “mai multă stimă de s...
Arta subtilă a disperării

Arta subtilă a disperării

Books Wave, Dezvoltare personala
O carte despre speranță Mark Manson Editura Lifestyle Publishing “Psihicul nostru are de nevoie de speranță pentru a supraviețui așa cum peștele are nevoie de apă. Speranța este combustibilul motorului nostru mental.” (p. 22) “Iată ce nu pricep mulți dintre noi: opusul fericirii nu e furia sau tristețea. Dacă ești furios sau trist înseamnă că încă îți pasă. Înseamnă că ceva n-a încetat să conteze. Și că încă mai tragi speranță. Nu, opusul fericirii este lipsa de speranță, un nesfârșit orizont gri, încărcat de resemnare și indiferență. Este credința că totul e pierdut, așa că la ce bun să mai faci ceva?” (p. 23) “Lipsa de speranță stă la rădăcina anxietății, bolii mentale și depresiei. E sursa tuturor suferințelor și cauza tuturor dependențelor. Și nu e o exagerare. Anxietatea...
Nimic nu este atât de grav. Filosofia celor cu adevărat puternici și fericiți

Nimic nu este atât de grav. Filosofia celor cu adevărat puternici și fericiți

Books Wave, Dezvoltare personala
Rafael Santandreu Lifestyle Publishing “Veste proastă: nimeni nu se schimbă doar dacă citeşte o carte sau doar dacă merge la psiholog! Veste bună: schimbarea poate avea loc, de o manieră surprinzător de radicală, cu puţin efort în fiecare zi! Transformarea de unul singur presupune, efectiv, practică şi efort. Dar este cea mai importantă schimbare: paşaportul pentru o viaţă mult mai bună, mult mai fericită şi împlinită. Această carte este o potenţială metodă de transformare personală, un manual complet de autoterapie. Este bazată pe psihologia cognitiv-comportamentală şi pe mindfulness-ul de a treia generaţie, susţinute de studii ştiinţifice.” (p. 9) “(...) Autocunoașterea și dezvoltarea personală reprezintă secretul unei vieți fericite și prospere. să fim puternici la nivel...
Obiceiuri mici, schimbări mari

Obiceiuri mici, schimbări mari

Books Wave, Dezvoltare personala
BJ Fogg, PhD Editura Lifestyle Publishing Te-ai apucat vreodată de o nouă dietă, de mers la sală etc. și nu ai reușit să fii consecvent/ă? A fost următorul pas acela de a te învinovăți? Dacă da, e bine să afli că BJ Fogg spune că nu e vina ta. este vina abordării. “E nevoie de un sistem care se bazează pe mecanismele psihologiei umane și funcționează cu adevărat. De un proces care face ca schimbarea să fie ușoară. De instrumente care nu se bazează pe presupuneri sau principii greșite. (...) Ca să îți creezi obiceiuri eficiente și să-ți schimbi comportamentul ar trebui să faci trei lucruri: Să nu te mai învinovățești. Să-ți fixezi aspirațiile și să le transformi în mici comportamente. Să-ți folosește în egală măsură greșelile și descoperirile ca să progresezi.” (p. 10) ...
Unf*ck yourself. Eliberează-ți mintea și trăiește-ți viața

Unf*ck yourself. Eliberează-ți mintea și trăiește-ți viața

Books Wave, Dezvoltare personala
Gary John Bishop Editura Trei “(...) singura barieră care îți stă în cale ești chiar tu. (...) dacă ești în căutarea unei cărți care să-ți ofere puterea de a descoperi că tot ce ți-ai dorit vreodată se găsește în tine, asemenea unui izvor de potențial care așteaptă să se exprime, consideră-te norocos.” “Nu trebuie să găsești răspunsul, pentru că răspunsul ești tu.” “Nu mai da vina pe ghinion. Nu mai da vina pe ceilalți. Nu mai arăta cu degetul către influențe sau circumstanțe din exterior.” Gary John Bishop arată în această lucrare cât de important este discursul pozitiv cu sine. Modul în care vorbești despre tine își pune amprenta, mai mult decât ai crede, asupra vieții tale. Dacă spui mereu “ce prost sunt”, “nu sunt în stare de nimic”, atunci ajungi ca în practică să faci în ...
Fii curajoasă. Mituri ale feminității și puterea de a le reinventa

Fii curajoasă. Mituri ale feminității și puterea de a le reinventa

Books Wave, Dezvoltare personala
Chloe Brotheridge Libris Editorial În urmă cu 100 de ani femeile au obținut dreptul la vot. Astăzi, există femei care au afaceri sau se află în poziții de top în companii. Există multe familii în care femeia este considerată egala bărbatului. Dar sunt în continuare, chiar și în societățile mai evoluate, discrepanțe între femei și bărbați cu privire la ce și cât pot face. Nu este vorba doar de a avea anumite locuri de muncă, ci despre toate ariile vieții. Atunci când fac prezentări de carte, evit să mă implic și încerc să le realizez într-un mod cât mai obiectiv posibil tocmai pentru ca fiecare persoană să își dea seama ce carte i se potrivește din cele prezentate, indiferent de gusturile și preferințele mele. Cartea de față însă e una pentru care voi face o excepție, pentr...