bucharest tech week 2021

Dezvoltare personala

Arta subtilă a disperării

Arta subtilă a disperării

Books Wave, Dezvoltare personala
O carte despre speranță Mark Manson Editura Lifestyle Publishing“Psihicul nostru are de nevoie de speranță pentru a supraviețui așa cum peștele are nevoie de apă. Speranța este combustibilul motorului nostru mental.” (p. 22)“Iată ce nu pricep mulți dintre noi: opusul fericirii nu e furia sau tristețea. Dacă ești furios sau trist înseamnă că încă îți pasă. Înseamnă că ceva n-a încetat să conteze. Și că încă mai tragi speranță.Nu, opusul fericirii este lipsa de speranță, un nesfârșit orizont gri, încărcat de resemnare și indiferență. Este credința că totul e pierdut, așa că la ce bun să mai faci ceva?” (p. 23)“Lipsa de speranță stă la rădăcina anxietății, bolii mentale și depresiei. E sursa tuturor suferințelor și cauza tuturor dependențelor. Și nu e o exagerare. Anxietatea
Nimic nu este atât de grav. Filosofia celor cu adevărat puternici și fericiți

Nimic nu este atât de grav. Filosofia celor cu adevărat puternici și fericiți

Books Wave, Dezvoltare personala
Rafael Santandreu Lifestyle Publishing“Veste proastă: nimeni nu se schimbă doar dacă citeşte o carte sau doar dacă merge la psiholog!Veste bună: schimbarea poate avea loc, de o manieră surprinzător de radicală, cu puţin efort în fiecare zi!Transformarea de unul singur presupune, efectiv, practică şi efort. Dar este cea mai importantă schimbare: paşaportul pentru o viaţă mult mai bună, mult mai fericită şi împlinită.Această carte este o potenţială metodă de transformare personală, un manual complet de autoterapie. Este bazată pe psihologia cognitiv-comportamentală şi pe mindfulness-ul de a treia generaţie, susţinute de studii ştiinţifice.” (p. 9)“(...) Autocunoașterea și dezvoltarea personală reprezintă secretul unei vieți fericite și prospere. să fim puternici la nivel
Obiceiuri mici, schimbări mari

Obiceiuri mici, schimbări mari

Books Wave, Dezvoltare personala
BJ Fogg, PhD Editura Lifestyle PublishingTe-ai apucat vreodată de o nouă dietă, de mers la sală etc. și nu ai reușit să fii consecvent/ă? A fost următorul pas acela de a te învinovăți?Dacă da, e bine să afli că BJ Fogg spune că nu e vina ta. este vina abordării. “E nevoie de un sistem care se bazează pe mecanismele psihologiei umane și funcționează cu adevărat. De un proces care face ca schimbarea să fie ușoară. De instrumente care nu se bazează pe presupuneri sau principii greșite. (...)Ca să îți creezi obiceiuri eficiente și să-ți schimbi comportamentul ar trebui să faci trei lucruri:Să nu te mai învinovățești. Să-ți fixezi aspirațiile și să le transformi în mici comportamente. Să-ți folosește în egală măsură greșelile și descoperirile ca să progresezi.” (p. 10)
Unf*ck yourself. Eliberează-ți mintea și trăiește-ți viața

Unf*ck yourself. Eliberează-ți mintea și trăiește-ți viața

Books Wave, Dezvoltare personala
Gary John Bishop Editura Trei “(...) singura barieră care îți stă în cale ești chiar tu.(...) dacă ești în căutarea unei cărți care să-ți ofere puterea de a descoperi că tot ce ți-ai dorit vreodată se găsește în tine, asemenea unui izvor de potențial care așteaptă să se exprime, consideră-te norocos.”“Nu trebuie să găsești răspunsul, pentru că răspunsul ești tu.”“Nu mai da vina pe ghinion. Nu mai da vina pe ceilalți. Nu mai arăta cu degetul către influențe sau circumstanțe din exterior.” Gary John Bishop arată în această lucrare cât de important este discursul pozitiv cu sine. Modul în care vorbești despre tine își pune amprenta, mai mult decât ai crede, asupra vieții tale. Dacă spui mereu “ce prost sunt”, “nu sunt în stare de nimic”, atunci ajungi ca în practică să faci în
Fii curajoasă. Mituri ale feminității și puterea de a le reinventa

Fii curajoasă. Mituri ale feminității și puterea de a le reinventa

Books Wave, Dezvoltare personala
Chloe Brotheridge Libris EditorialÎn urmă cu 100 de ani femeile au obținut dreptul la vot. Astăzi, există femei care au afaceri sau se află în poziții de top în companii. Există multe familii în care femeia este considerată egala bărbatului. Dar sunt în continuare, chiar și în societățile mai evoluate, discrepanțe între femei și bărbați cu privire la ce și cât pot face.Nu este vorba doar de a avea anumite locuri de muncă, ci despre toate ariile vieții.Atunci când fac prezentări de carte, evit să mă implic și încerc să le realizez într-un mod cât mai obiectiv posibil tocmai pentru ca fiecare persoană să își dea seama ce carte i se potrivește din cele prezentate, indiferent de gusturile și preferințele mele.Cartea de față însă e una pentru care voi face o excepție, pentr
Arta subtilă a nepăsării

Arta subtilă a nepăsării

Books Wave, Dezvoltare personala
Mark Manson Editura Lifestyle Publishing, carte oferita de Libris.ro „Secretul unei vieți bune este să nu dai doi bani pe mai mult; să-ți pese de mai puțin și doar de ceea ce este adevărat, imediat și important.”“Să nu-ți pese înseamnă să privești în față cele mai terifiante și mai dificile provocări ale vieții și totuși să treci la acțiune.”Mark Manson, blogger cunoscut și acum autor faimos la nivel internațional, vine în Arta subtilă a nepăsării cu o viziune puțin diferită asupra vieții și fericirii.Pornește de la faptul că în zilele noastre filmele, reclamele, chiar postările din cadrul social media, toate ne sugerează că trebuie să ne dorim mai mult, să fii mai fericiți, împliniți, să ne dorim mai mult etc., lucru care sugerează că suntem într-o perpetuă stare de nemulț
Atomic habits

Atomic habits

Books Wave, Dezvoltare personala
James Clear Editura TreiȚi s-a întâmplat vreodată să vrei să schimbi ceva, să îmbunătățești un aspect al vieții tale, dar să nu îți reușească acest lucru?S-ar putea ca acest lucru să se datoreze faptului că ai niște obiceiuri proaste și un sistem care nu te ajută să le înlocuiești cu obiceiuri bune. Obiceiurile nocive au devenit parte din rutina ta și îți influențează viața.Vestea bună e că poți schimba în bine lucrurile și poți ajunge să obții/împlinești ceea ce îți dorești.Pentru aceasta e însă nevoie să îți formezi niște obiceiuri bune, să le introduci în rutina ta și să le păstreze acolo foarte mult timp.James Clear subliniază faptul că poate e mai bine să nu îți stabilești scopuri ci să te gândești cine vrei să devii. De asemenea, nu este neapărat important să
Mindsight: noua știință a transformării personale

Mindsight: noua știință a transformării personale

Books Wave, Dezvoltare personala
Daniel J. Siegel Editura Herald“În fiecare dintre noi se află o lume a minții - pe care eu am ajuns să o concep ca pe un ocean interior -, un spațiu minunat de abundent, plin de gânduri și sentimente, amintiri și visuri, speranțe și dorințe. (...)Mindsight este un fel de atenție concentrată care ne permite să vedem mecanismele interne ale minților noastre. Ne ajută să fim conștienți de procesele noastre mintale, fără să fim acaparați de ele, ne permite să decuplăm pilotul automat al comportamentelor și al răspunsurilor noastre reflexe adânc înrădăcinate și ne scapă de capcanele emoționale reactive în care avem cu toții tendința de a lăsa prinși la infinit. (...)Puteți concepe mindsight-ul și ca pe o lentilă foarte specială, care ne oferă capacitatea de a percepe lumea cu o cla
Ce să faci… când îţi ieşi din fire. Ghid pentru copiii care nu-şi pot stăpâni furia

Ce să faci… când îţi ieşi din fire. Ghid pentru copiii care nu-şi pot stăpâni furia

Books Wave, Dezvoltare personala, Timp liber
Dr. Dawn Huebner, Bonnie Matthews Editura TreiToată lumea se mai înfurie. Sunt multe situații care ne pot enerva, iar cei mici nu sunt ocoliți de astfel de momente.Dacă nu ai idee cum să reacționezi atunci când o situație te face să-ți ieși din fire, s-ar putea să cazi în capcana Furiei, iar consecințele nu sunt deloc plăcute nici pentru tine și nici pentru cei din jurul tău.Lumea nu va mai dori să se afle în preajma ta dacă mereu ești furios. Îți dorești cu adevărat acest lucru?Cartea “Ce să faci... când îţi ieşi din fire. Ghid pentru copiii care nu-şi pot stăpâni furia” este o lucrare excelentă pentru familii dar poate chiar și pentru grădinițe ori pentru orele de dezvoltare personală de la școală.Lucrarea prezintă întâi ce este furia, ce sunt “gândurile aprinse”
Limbajul corpului. Atenție, gesturile vorbesc pentru noi!

Limbajul corpului. Atenție, gesturile vorbesc pentru noi!

Books Wave, comunicare & PR, Dezvoltare personala
Isabelle Duvernois Editura NICULESCUV-ați uitat vreodată la o reclamă sau un buletin de știri sau un material video cu sunetul oprit? Ați observat că vă puteți da seama de atitudinea celui care vorbește/celor care interacționează chiar și dacă nu auziți ce spune?Ați remarcat că tindeți să vă creați o impresie despre acea persoană chiar fără să o auziți vorbind?Ținând cont că aproape 70% din comunicare a noastră are loc prin mijloace nonverbale prin intermediul cărora transmitem o sumedenie de informații celor din jur și receptăm detalii despre cei cu care interacționăm, este important să cunoaștem mai multe despre limbajul corpului.În primul rând, “devenind conștienți de propriile obiceiuri, vă veți putea îmbunătăți comunicarea și relația cu ceilalți” (p. 27), “veți re